Vara se apropie si cu totii stim ca temperaturile ridicate ne pot provoca un adevarat haos in organism. Pentru cei ce vor sa evite valul de caldura, sa nu fie afectati, cea mai simpla solutie este o cura de detoxifiere. Da, inlaturarea toxinelor din corp este varianta optima, pentru ca acele toxine reactioneaza cu caldura sufocanta si afecteaza echilibrul si armonia din organism. Iata un plan de cinci zile pentru o cura de detoxifiere eficienta.
Incepe prima zi cu un milkshake de banane. Bananele sunt foarte sanatoase, poate ca ai mai auzit asta, insa sunt si de foarte mare ajutor cand vine vorba de detoxifierea organismului. Bogate in carbohidrati sanatosi, iti ofera senzatia de satietate fara sa te ingrase.
Pentru pranz este recomandata o salata. Fructe si legume in orice combinatie, te vor mentine satul si de asemenea vor contribui la detoxifiere. Cina de asemenea trebuie sa includa ceva delicios. In loc sa incluzi in alimentatie mancaruri plictisitoare, incearca fructe si legume proaspete, orez, piept de pui, fasole etc. Toate garnisite cu un sos fara grasimi vor fi foarte gustoase.
Desert – cine a spus ca detoxifierea trebuie sa excluda dulciurile? Dupa masa te poti rasfata si cu un desert usor. Iaurturi cu fructe si putina miere iti vor satisface pofta de dulce.
Bauturi – aici cu siguranta nu ne referim la bauturi alcoolice. Incearca ceva racoritor, de preferat fresh-uri, pentru a te ajuta la detoxifiere si pentru a-ti da acea senzatie de prospetime.
Urmand acest regim timp de cinci zile, vei reusi sa elimini toxinele nedorite din organism, vei scapa de ele si vei avea din nou forte proaspete. Ai putea chiar sa scapi de cateva kilograme pe parcursul acestei perioade de detoxifiere, ceea ce constituie inca un avantaj. Asa ca, ce mai astepti?